こんばんは！
みなみです🌷
突然ですが、あなたは
「どうせ私には無理かもしれない…」
と何か新しいことを始めようとすると
ついそんな言葉が頭に浮かんでしまう🌀
そんな経験ありませんか？
実は私も以前はかなりのネガティブ思考でした😅
やりたいことがあっても、
🌀「失敗したらどうしよう
🌀「うまくいかなかったら恥ずかしい」
と考えてしまい、結局何もできないまま
１日が終わることもたくさんありました…
でもある時、行動できない原因は
「ネガティブだから」ではなく、
「完璧にやろうとしていたから」
ということに気づきました。
多くのネガティブさんは
失敗を避けたい気持ちが強く、
最初から１００点を求めてしまい
行動のハードルを上げてしまいます！
そこで私が取りいう入れたのが
「１分だけやる」
という方法でした💡
例えば、
☑︎ 読書なら１ページだけ読む
☑︎ 運動なら１分だけストレッチする
そんなレベルで大丈夫です👌
すると不思議なことに
始める前は重かった気持ちが
少しずつ軽くなり、「もう少しだけやろうかな」
という気分になることがあります🌿
行動力がある人とない人の違いは、
才能ではありません！
最初の一歩をどれだけ小さくできるか
の違いなんです☝️✨
さらにおすすめなのが
「できなかったこと」ではなく
「できたこと」に目を向ける習慣です！
私たちはネガティブになると
つい「足りない部分」ばかり見てしまいます。
でも、「今日は机に向かえた」「５分だけでも勉強できた」
と小さな成功を認めることで
自信の種は少しずつ育っていきます🌱
大切なのは、「大きく変わろうとしない」こと！
明日から別人になる必要はありません！
今日できる小さな一歩を踏み出すだけで十分😊
ネガティブな性格を無理に変える必要は
ありません。
慎重に考えられることは、あなたの大切な強みです❤️🔥
その強みを持ったまま、
行動のハードルを下げてみてください！
◯１分だけやる
◯１つだけやる
◯できたことを認める
たったこれだけで
行動は少しずつ増えていきます👍
もし今、「どうせ無理かも」
と思っているなら、
まずはこの記事を読み終えた後に１分だけ
何かを始めてみてください！
その一歩が、未来の大きな変化の始りに
なるかもしれません❤️🔥
最後に！
みなみからの質問です☁️
Q.今年中に必ず始たいことは何ですか？
（例）
朝活を始める！
一言でもいいので答えてみましょう✨
最初の一歩！行動することが大切です！
お待ちしています💌
みなみ
コメント