こんばんは、みなみです🌙
「もっと自信を持ちたいけど
どうしたらいいかわからない」
そんなふうに感じたことありませんか？
実は、自信がない人には
共通してやりがちな行動があります👀
ただ「自信がない」こと＝悪いことでは
ありません。
慎重になれたり、相手の気持ちを
考えられたりするのは
長所にもなります✨
今回は、自信がない人がやりがちな
NG行動を５つ紹介します！
１.すぐに「すみません」と謝る
何か悪いことをしたわけではないのに
「すみません」が口癖になっていませんか？
例えば、
◯ 質問するときに
「こんなこと聞いてすみません」
◯ お願いするときに
「忙しいところすみません」
と必要以上に謝ってしまう💧
相手への配慮は必要ですが
何でも謝る癖がつくと
「自分の存在や意見は迷惑かも」
と、自分自身を低く評価してしまいます。
「すみません」を「ありがとうございます」
に言い換えるだけでも印象は変わります🌷
２.他人を自分を比べ続ける
SNSを見て
「あの人は仕事もできるし、毎日楽しそう。
それに比べて私は…」
と落ち込んでいませんか？
他人と比較すると
自分の足りない部分ばかりが目につきます。
しかも、SNSに投稿されているのは
その人の人生の一部分です。
見えていない努力や失敗、悩みが
たくさんあるかもしれません。
比較するなら
他人ではなく「昨日の自分」
小さな成長にも目を向けてみましょう！
３.失敗する前から諦める
「どうせ自分には無理」
「やっても失敗すると思う」
そう考えて、挑戦する前から諦めてしまうのも
自信がない人にありがちな行動です👀
でも、挑戦しなければ「できた」
という経験も増えません。
最初から完璧を目指すのではなく
「とりあえずやってみる」という
小さな一歩が、自信を育てるきっかけになります🐾
４.褒められても否定する
「すごいですね」と褒められたとき
「いやいや、全然です」
「たまたまですよ」
と反射的に否定していませんか？
謙虚さは素敵なことですが
褒め言葉を毎回否定していると
自分自身でも
「自分には価値がない」と思い込み
やすくなります。
褒められたら
「いやいや」より先に
「ありがとうございます」
と受け取ってみてください✉️
自分の良さを認めることも
自信を持つための大きな練習です🔥
５.完璧にできないと「自分はダメ」と考える
「１００点じゃなかったから失敗」
「もっとできる人がいるから自分はダメ」
そんな考え方をしてませんか？
自信がない人ほど
できたことより「できなかったこと」に
注目しがちです。
でも、自信というのは
最初から持っているものではなく、
小さな成功体験を積み重ねることで
少しずつ育っていくものです🌱
「今日は昨日より一歩進めた」
「苦手だけど挑戦できた」
そう感じれるのが大切です！
最後に
自信がないからといって
無理に堂々と振る舞う必要はありません。
まずは、今回紹介した
５つの行動を少しずつ減らして
みてください！
今日からできる小さな一歩が、
未来のあなたの自信につながります🍀
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