こんにちは、ぽんです！
突然ですが皆さんは
ニキビができた後、
どんな行動をしていますか？
「ニキビ専用のスキンケアに変えなきゃ」
「やっぱりまたニキビできた。もう無理だ…」
と思っていませんか？
わたしも同じでした。
ニキビができたらとりあえず
新しい商品買ってみたり、
もう無理だと諦めていたり。
でも、ニキビができるのには
必ず理由があります。
繰り返すニキビならなおさらです！
なので今回は、ニキビができたときに
絶対やってほしい行動を紹介していきます。
これを読んだ後に、きちんと実践すれば
次にニキビができた時、今までよりも
早く改善することができると思います。
なので、今回お伝えすることは
しっかり吸収してください！
それでは解説していきます。
ニキビの原因を探してみる
食事、生活習慣、スキンケア
ここ１週間の行動を
思い出してみてください。
・ジャンクフードや甘いもの
食べ過ぎていなかったか
・睡眠はきちんと取れてたか
・刺激の強いスキンケアのアイテム
を使ってなかったか
・最近ストレスを溜め込んでなかったか
だいたいの原因がこの中に
あります。
何か
「あれっ」と思い当たること
があれば、まずはそれから
改善していきましょう。
顔を触らないようにする
ニキビが気になって触るのは
NGです！
手や爪についている
細菌がニキビについてしまうと
ニキビ悪化の原因になります！
なので
ニキビができたら気にしない！
もちろん潰すのもおすすめしないです！
なるべく放置しておきましょう！
シンプルなスキンケアに変えてみる
ニキビができたからとりあえず保湿
と思って、スキンケアアイテムを
増やしたりしてませんか？
化粧水、美容液、乳液、パック。
実は、保湿のしすぎもニキビ悪化に
つながります。
ニキビができた時には
化粧水＋乳液
くらいの保湿に変えてみてください！
乾燥がどうしても気になる
という方は、それにプラスして
美容液を使ったりしてみましょう！
化粧お休みDAYを作ってみる
お肌が弱っているので
最低週に1日はノーメイクデーを
設けてみましょう！
毎日濃い化粧をすると
肌にも負担をかけてしまいます。
ノーメイクなんて絶対無理！
そんな方は
軽い化粧に変えてみるのも◎
肌に対する負担を減らしてあげる
のが大切です！
まずは週１から
やってみてください！
まとめ
ここまでニキビができたら
やって欲しいことをいくつか
お伝えしてきました。
どれもすぐに始められそうな
ことだと思うのでぜひ
試してみて欲しいです！
何もしない時よりも
きっと早い改善が見れるはずです！
肌の生まれ変わりは２週間以上かかります。
1ヶ月継続しても何も効果が出ない時は
相談に来てください！
一緒に改善方法見つけていきましょう！
では、また次の記事でお会いしましょう！
ぽん
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