こんにちは、ぽんです！
『ニキビ』と聞いて
「自分は大人ニキビだ」
「わたしは思春期ニキビだ」
年代によって悩みが違いますよね。
そこで今回は、大人ニキビと
思春期ニキビの違いや、
意外と多い”思春期ニキビ”
の改善のコツを紹介していこうと
思います。
実はわたしも
高校１年生の時、おでこに
ニキビが大量発生して悩んで
いました。
当時は前髪の量を増やして
見えないように隠していました。
その年の
マラソンや体育大会は最悪でした🌀
この気持ちを共感してくれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんなわたしですが、
思春期ニキビに１年半ほど悩みました。
「時間が経てば治るよ」
親からそう言われるも、
ニキビのせいで限られた高校生活
を全力で楽しめないのは嫌でした。
自分なりに改善方法を調べては
色々試して、効果のあったもの、
なかったものありました。
今回はそんなわたしが経験して、
実際に効果のあったものだけを
厳選してお伝えします。
✅ニキビで学生生活楽しめてない方
✅最短で解決して好きな子に
アピールした方
叶えたいことたくさんあると
思います⭐️
今回の記事を読んで実践すれば
きっと今よりも早く
ニキビを改善できるはずです。
読んで満足するのではなく
きちんと”実践”してください。
実践せず、他責にすれば
ニキビを改善するのに時間が
かかるでしょう。
そうならないように
これから伝えることを
しっかり吸収して実践してください。
それでは、解説していきます！
思春期ニキビと大人ニキビの違い
思春期ニキビと大人ニキビは
できる場所や理由に
違いがあります。
まず思春期ニキビは、
◯原因◯
皮脂の過剰分泌が最大の理由！
成長ホルモンがグッと増えることで
皮脂腺から皮脂が過剰にでます。
皮脂がたくさん出ると、毛穴がつまり
ニキビにつながります。
◯できやすい場所◯
・特にTゾーン（おでこ、鼻）
ここは特に皮脂が多く出るから
思春期ニキビができやすい場所！
大人ニキビは、
◯原因◯
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・乾燥
・メイクやスキンケアによる刺激
◯できやすい場所◯
・特にUゾーン（顎、フェイスライン）
ホルモンや乾燥の影響を受けやすく
大人ニキビができやすい場所。
このように場所や原因が異なります。
ただ、思春期ニキビも大人ニキビも
全顔にできることが多いですよね。
大人ニキビの場所別原因は
お伝えしたので、
今回は、思春期ニキビについて
解説します。
思春期ニキビが全顔にできる理由
「Tゾーンだけでなく、
Uゾーンにもニキビができます」
そんな方は
・ホルモンの揺らぎの影響
・乾燥
・マスクや触る癖がある
これらが原因の１つです。
１つずつ解説していきますね。
ホルモンの揺らぎの影響
思春期は男性ホルモン、女性ホルモン
が活発に動く時期なので、
Uゾーンにも炎症が出やすい！
赤ニキビも多くできやすい
場所ですね。
乾燥しやすい
TゾーンよりもUゾーンの方が
乾燥しやすい場所になっています。
乾燥を感じると肌が守ろうとして
皮脂を増やします。
それによって毛穴が詰まり、
ニキビができやすくなります。
なので、Tゾーンはテカっているから
乾燥していないと勘違いしないように
してください！
もしかすると
フェイスラインや顎は乾燥
しているかも！
マスクや触る癖がある
コロナやインフルが流行って
マスクが当たり前。
また、ニキビを触ったり
頬杖をついたり。
実は、それがニキビを
発症させたり、悪化させたり
しているかも！
マスクは仕方ないですが、
触ったり、頬杖をついたり
するのはやめてみましょう。
さぁ、これまで
思春期ニキビができる理由について
解説してきました。
では、そんな思春期ニキビの
改善のコツ。
３つ紹介していきますね。
洗顔は優しく
朝と夜の洗顔をする時、
もこもこの泡で洗いましょう。
肌に直接てを当てて摩擦を
与えないのが◎
また、洗浄力の強いものは❌
低刺激のものを選んで！
シャンプーやリンスの洗い残しはゼロに
シャンプーやリンスの洗い残しは
確実にニキビになるから気をつけて
ください！
特に、おでこやフェイスラインに近い
生え際には注意⚠️
それと、整髪料も
おでこに当たるとニキビの元に
なっちゃうから気をつけましょう。
夜更かししない
夜更かしが原因で
ホルモンが乱れて炎症が一気に
悪化します。
最低でも
２３時〜０時には就寝
理想的には７時間〜８時間
寝れるとGood！
個人的には睡眠の効果が
かなりあったと感じました！
まとめ
いかがでしたか？
今回の記事で
原因と改善するコツが
分かったと思います。
今回紹介したことは
本当におすすめなので
ぜひ実行に移してみて
ください。
早めに改善して、
残りの学生ライフ楽しんでくださいね！
それではまた
次の記事でお会いしましょう。
ぽん
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