こんにちは、ぽんです！
今回の記事では
ニキビ改善に必要不可欠な
『継続力』
について
ポイントに分けて
解説していきます。
突然ですがあなたは
ニキビに悩んでどれくらい経ちますか？
・季節の変わり目は必ず荒れる
・かれこれ５年以上は悩んで、諦めそうになる
そんな方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
私は社会人になった時、
初めての経験、急な環境の変化で
頬を中心に全顔ニキビで
悩んでいました。
接客業をしているので
毎日お客さんとお話しするのですが
ニキビを見られたくなくて
毎日マスクをつけて勤務。
マスクを長時間つけることによって
摩擦や蒸れによって
またニキビが悪化。
それをかれこれ３年以上。
毎日悩んで、時にはこんな自分が
嫌すぎて泣くこともありました。
いざニキビを治そうと
SNSで得た情報を
試すも、数日で諦める。
そんな日々でした。
なので、
・初日は気合が入って頑張れるけど
どうしても続かない
・頑張る気持ちはあるけど身体が動かない
その気持ちめちゃめちゃわかります！！
私も「超」がつくほどの
三日坊主の常習犯でした。
ですが、
あることをきっかけに
三日坊主を卒業することができました。
今回は、
そんなわたしが
なぜニキビ改善を継続して
できたのか。
ニキビに悩んでいるあなたが
ニキビ改善を継続して
行動できるように
お話ししていくので
・ニキビ改善を諦めたくない！
・絶対に美肌を手にいれる！
そう思っている方は
最後まで前のめりになって
見てください👀
私がニキビ改善するまでに時間がかかった理由
数年前の私からすると
今のような肌になれるとは1ミリも
思っていませんでした。
当時の私はとてもネガティブで
ニキビが治らないのも
体質や、環境のせいにしていました。
そんな気持ちで
いざ治すぞとなっても
続くわけないですよね。
これを読んでいるあなたも
少なからず共感してくれるのでは
ないでしょうか。
ここからは
飽き性ですぐに諦めてしまうような
私でも継続できた思考を
皆さんに伝授していきます！
継続するためのコツ
では実際、私がどんなことをして
継続できたのか。
継続するための
”基本的だけど、大事な考え方”
をお伝えします。
ぜひ今の自分の状態と
比較しながら
読み進めていってください！
ニキビ改善したい理由と目標を立てる
まずは、
・あなたがニキビ改善をしたい理由
・改善できたら何がしたいか
これらを紙に書いてみましょう。
「今までできなかったメイクに挑戦する」
「ノーマルカメラで映える写真を撮る」
「気になっている相手とご飯に行きたい」
など、なんでもいいです！
まずは変わりたい理由と
叶えたい目標が明確でないと
ただなんとなくやるだと
”絶対に続きません！”
そして、その目標を
忘れないでください！
まずは、そこを明確にしてから
スタートしましょう。
1人で解決しようと思わない
これは当時の自分にも
当てはまるのですが、
結局、バズっている商品を
ひたすら使って効かなくて
を繰り返していたのも
なんの知識もない自分だけで
解決しようとしていたから。
もしあの時、
詳しい人に相談できていたら
もっと早く改善できていたのかも
しれません。
結局私は
自分1人で情報収集から
実践までやっていて、
当時の私にも
「絶対に誰かに相談して！！」
って言いたいです（笑）
早く治したいって言う人は
詳しい人、経験した人に
聞くことをおすすめします。
また人に言うことによって
「やらなきゃ」
って思います。
自分を追い込むためにも
誰かを利用して、
やってみましょう！
やることのハードルを下げる
私は完璧主義なところがあり、
１つでもできないと
諦める節があります。
それが原因で、
「あぁ、これだから自分はできないんだ」
と自己否定してしまい、
結局最後までやりきれないことがあります。
なんなら、三日坊主の原因は
これが一番の原因です…
皆さんは
過去の私のように完璧主義に
なっていませんか？
もし同じような経験があるのであれば
それは今日で終わりにしましょう！
「終わりにするって、どうやるの？」
そんな方へ考え方をお伝えします。
まず今日やることを決め、
その中の半分できたら OKにする
まずは「全部やる」という
ことからやめてみましょう。
結局、完璧主義さんは全てを
完璧にやらないと気が済まないので
とりあえず、
毎日やるタスクの半分ができれば
今日はOKにする。
それを続ければ
「今日はこれとこれができた」と
「できなかった」から「できた」
と考えるようになります。
なので、やることのハードルを
下げることが大事です。
実際私が経験して、
びっくりするほど
効果があったので
ぜひ実践してみてください！
まとめ
さて、ここまで
ニキビ改善を継続するための
コツを３つお伝えしてきました。
すぐにできることばかりなので
ぜひ、今日からやってみましょう！
誰に相談すればいいの？
そんな方は
ぜひ私に相談してください！
あなたも美肌を取り戻せます！
一緒に理想の未来を叶えるために
頑張って行動して、
継続していきましょう！！
ぽん
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