こんにちは、ぽんです！
今日は日頃、皮脂に悩まされている
「脂性肌」さんに向けた記事です！
よくお悩みで
「日中、皮脂のせいでメイクが崩れます」
といただくのですが、
その原因について考えたことがありますか？
今回は脂性肌の主な原因や
その対処法をお伝えしていきます！
意外と知らない方が多いので、
しっかり理解して、
今日から取り入れてみてください！
脂性肌の特徴
まずは脂性肌さんの特徴です。
大きく分けて５つあります。
①肌がテカリやすい
特にTゾーン（おでこ、鼻まわり）が常に
ベタつく。
②毛穴が目立ちやすい
皮脂が多く分泌されるため、毛穴が開いたり
黒ずみができやすい。
③ニキビができやすい
皮脂が毛穴に詰まりやすく
ニキビの原因になるアクネ菌が増えて
炎症を起こす。
④メイクが崩れやすい
ファンデーションや下地が皮脂で
浮いてしまい、ヨレやすい。
⑤肌のキメが粗く見えやすい
皮脂による毛穴の開きや詰まりで
滑らかさが損なわれやすい。
心当たりはありますか？
皮脂のせいでメイク崩れを気にする生活
とさよならしたいですよね。
それでは次になぜ脂性肌になるのか。
その原因と対処法をいくつかお伝えします。
脂性肌の原因
原因①
ホルモンバランスの乱れ
思春期や生理前、ストレス、運動不足などで
男性ホルモンが増えると皮脂が
過剰に出やすくなります。
対処法
・睡眠時間は１日７時間前後とる
・ストレス解消に軽い運動、湯船、深呼吸する
・ビタミンB群、Cを含む食品を積極的にとる。
原因②
肌の乾燥（インナードライ）
インナードライの場合、肌の渇きを潤そうと
皮脂を出しすぎて、肌の表面がテカって見えます。
ただ、肌の内側は乾燥している状態です。
対処法
・洗顔のしすぎNG
・洗顔料は弱酸性、低刺激タイプを選ぶ
・化粧水で水分を与えた後、
油分の少ない乳液やジェルで蓋をする
原因③
食生活の乱れ
脂っこい食事、甘いもの、スナック菓子などは
皮脂分泌を活発にします。
対処法
・揚げ物、ジャンクフードを控える
・青魚、野菜、フルーツ、発酵食品を
バランスよく食べる
・水を１日１.５〜２ℓこまめに摂る
まとめ
いかがでしたか？
それぞれの対処法、
すぐにでもできそうですよね？
脂性肌で悩んでいるあなた！
メイク崩れのしない肌を手に入れて
ストレスのない日々を過ごせるよう
頑張りましょう！！
ぽん
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