こんにちは、ぽんです！
突然ですが皆さん！
洗顔する時、
「汚れが落ちていればいいや」
って適当になっていませんか？
実は、間違ったやり方を続けてると
ニキビを悪化させたり、
再発させたりします…
実際わたしは、
間違ったやり方をしていて
全顔ニキビ肌になっていました。
でも、今回お伝えするやり方に
変えてからは、ニキビが良くなって
きているのを実感しました！
なので今回は皆さんに、
間違った洗顔方法と
正しい洗顔方法を
お伝えしていこうと思います！
読んでみて
「わたしはできてる！」
って方はGOODです！
ただ、できていなかった方は
今日から洗顔方法を変えてみて
ください！
まずは、間違った洗顔方法を
チェックしてみましょう！
☑️冷水or36度以上の熱いお湯で洗顔している
☑️洗顔時、もこもこ泡で洗えていない
☑️洗顔後はタオルで拭いている
☑️清潔な手で洗顔をしていない
いくつ当てはまりましたか？
チェックが多い人ほど
まだ伸び代があります！
それではこれから、正しい洗顔方法を
１つずつ解説していきます。
洗顔は32度くらいのぬるま湯で行う
洗顔するときに
冷水や湯船ほどの温度のお湯で
洗顔していませんか？
冷水で洗顔をすると、
皮脂などが落ちにくくなる
というデメリットがあります。
また、毛穴が「キュッ」と
縮んでしまうので
スキンケアがしっかり
浸透しなくなります。
逆に熱いお湯で洗顔をすると
皮脂を落としすぐてしまい
肌が乾燥しやすくなります。
わたしが汚肌時代の時は
朝は冷水、夜は熱いお湯
で洗顔をしていて
ダブルパンチで肌に負担を
かけていました。（笑）
当時のわたしは
頬に粉ふきが起こるくらい
乾燥肌だったので
これも原因の１つだったと
反省をしています。
洗顔時のお湯の理想的な温度は
32度〜34度といわれています。
”洗顔はぬるま湯”
洗う時には覚えておいてください！
洗顔料はもこもこ泡立てる
洗顔料を使うとき、
洗顔ネットで泡立てていますか？
ただ洗顔料を手に取って
水をつけて、若干泡立ってきたな
って感じで洗顔をしていませんか？
それダメです！
経験者が断言します！←（わたしです）
まさにそのやり方で
ずっと洗顔していました。
十分な泡で洗ってあげないと
肌に摩擦をかけてしまうんです。
なので、洗顔ネットを使って
もっこもこの泡を作って
洗ってください！
これに変えるだけでも
すぐに効果を感じると思います！
洗顔後はティッシュで顔を拭く
洗顔後はタオルで顔を拭いていませんか？
タオルがNGな理由、２つあります。
・タオルについている目に見えない細菌が
顔についてしまう
・タオルによる摩擦で肌に刺激を与えてしまう
なので、わたしはティッシュや、
使い捨てのフェイシャルタオルで
顔を拭いていました。
毎回新しいもので拭くので
清潔なままでスキンケアに入れて、
タオルほどゴワつきがないので
優しく拭き取ることができます。
これは薬局に行けば
数百円で変えるので
すぐに実行できると思います。
わたしはこの方法が一番
ニキビ改善に効果があった気がします
洗顔前は手を清潔に
皆さんは洗顔前、手を
洗っていますか？
洗顔前に手を洗わないと
手や爪についている最近を
顔につけてしまうかもしれません。
なので、洗顔前には
一旦手を清潔にしてから
洗顔をするようにしましょう！
まとめ
どうでしたか？
今回は、正しい洗顔方法について
説明してきました。
肌は、あなたが思っている以上に
繊細です。
これからの洗顔で美肌が手に入れられる
ように今日から変えられるところは
変えていきましょう！
何か変えて変化があった時には
相談や変化を教えてくれると
嬉しいです！
一緒にあなたの理想のお肌を手に入れましょう！
それでは、またお会いしましょう！
ぽん
コメント